İnsanların Aktif Kalmak İçin Evrimleştiği Kanıtlandı

Yazar Mehmet Dursun

Fizikî aktivitenin, insan sıhhati için gerekliliği tartışmasız bir mevzu fakat yaşlı beşerler kelam konusu olduğunda bu kolay kolay unutulabiliyor. Yeni yayınlanan bir çalışma, insanların yaşlandıklarında fizikî kabiliyetlerinin azalmasının ana kaynağının biyolojik yapısı değil, bireyin kendi kendine hareketlerini kısıtlaması olduğunu ortaya koydu.

Hareketsiz kalmanın kalp ve damar hastalıkları, tip 2 diyabet, Alzheimer ve pek çok kanser hastalığına yakalanma riskini arttırdığı biliniyor. Lakin buna karşın hayatın kolaylaşması, insanların fizikî aktivitelerini azaltmasına yol açtı. Yeni yayınlanan bu çalışma, insanların fizikî aktivite ile evrimleştiğini ve günümüzde buna duyulan gereksinimi vurguladı.

“İnsanlar faal kalmak için evrimleşti”

Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı’nda, insanların yaşlandıklarında da faal kalmak için evrimleştiğini gösteren ‘Aktif büyükanne ve büyükbaba hipotezi’ başlıklı bir makale yayınlandı. Evrimsel biyologlar tarafından yazılan makalede, fizikî aktivitenin sağlıklı ve uzun yaşama tesiri bir kere daha kanıtlandı. Biyologlar, sırf son insan kuşaklarının ayaklarını uzatabildiklerini ve evrime ahenk sağlamalarında bunun epey tesirli olduğunu argüman etti. Yakın vakte kadar insan ömrünün kısa olduğuna dair yaygın inanışın bilakis, bebeklik ve çocuklukta hayatta kalmayı başaran avcı toplayıcıların, üremeyi bıraktıktan sonra yaklaşık 20 yıl daha yaşadığını gösterdi.

Araştırmacılar, tarih öncesinde insanların kısa ömür müddetleri olduğu ve yaşlı bireylerin nispeten hareketsiz olduklarına dair mitleri çürüterek, öbür biyolojik süreçlere karşın fizikî aktivitenin sıhhat sıkıntılarının önüne geçeceğini belirtti. Çalışmanın baş müellifi evrimsel biyolog David E. Liberman, “Önemli nokta şu ki, ömürlerimiz boyunca evrimleştiğimizden bedenimizin güzel yaşlanması için fizikî aktiviteye muhtaçlığı var. Geçmişte hayatta kalmak için mecburî olarak günlük fizikî aktivite gerekliydi, lakin bugün bu türlü bir zorunluluğumuz kalmadı. Fakat bugün antrenman yapmalıyız, sıhhat için fizikî aktivite yapın” dedi.

Yaşlanmamak, genç kalmak ya da hayatta kalmak için değil, gelişim sürecini sağlıklı geçirmek için harekete gereksinimimiz var. Dünya genelinde fizikî aktivite düzeyleri, insan emeğinin yerini alan araçlarla hayli kısıtlandı. Araştırmacılar, yaşlı genç fark etmeksizin hareketlerimizin kısıtlandığı bu vakitlerde, atalarımızdan ilham almamız ve tarih öncesinde bir mecburilik olan fizikî aktiviteyi bugün, bu şuurla sürdürmemizin gerekliliğini vurguladı.

Related Posts

Leave a Comment